我が家に届いたバランスボール。
自宅で手軽＆気軽にできるエクササイズ
として人気の高いらしいですね〜
ボールに座ったり、
背中にあてて伸びをしたりすることで、
偏った姿勢を正しい状態に戻したり、
身体の調整力を高めたり、
シェイプアップ効果が期待できるそうです。
早速試してみたところ。
こりゃぁ面白い！
テレビを見ながら30分くらいバランスとってみた。
ら、やっぱり今日は筋肉痛でした。笑
あと寝っころがって
腿の間にボールを挟んで締め付けてみたり
ボールにうつぶせになってバタ足してみたり
おもしろ〜い！！
こりゃ身体に効きそう！
場所をとるのが難点ですが、かなりイイ感じがします。
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