ミツロウにホホバオイルを加えて溶かしたものに
精油を加えて練り香を作ってみました。

ローズオットー(バラ科）
→ホルモンバランスを整える

ネロリ（ミカン科）
→「興奮」と「鎮静」2つの相反する作用を持つ
　そのときの自分に足りないものを補ってくれる

上記の精油を使ってみたよ。
なんとも上品な、女性らしさあふれる香りだ。。。
あまりにもいい香りなので
手首を鼻先に何度ももっていって香りを楽しんでしまふ。

鎌倉から江ノ島まで歩きました。
電車は混雑、車は渋滞だったのですが
歩きなので関係なし。意外と近かったよ。

お天気もよく、富士山がよく見えました。
↑写真は稲村ガ崎から見えた富士山。

リンゴ酢リンスをやってから
髪の調子がすこぶるいい。

美容師さんにも
シャンプー変えました？
髪が柔らかくなりましたね〜
と言われたよ。

リンゴ酢のおかげです！手作りって面白い♪

一方失敗もあり。
先日レモンの化粧水を作りました。
精製水、日本酒、グリセリン
それに切ったレモンを数時間つけこむの。
つけ心地はかなり爽やか。
いい感じなのですが
レモンには日焼けしやすい物質が入ってるんだって！
ひぃー。レモンの化粧水は夜用だわね。手作りって奥深い♪

髪の毛を洗う時、石鹸シャンプーを使ってます。
石鹸と聞くと泡立ちがたりないのでは？
と思うかもしれないけど、
泡立てネットを使ってるので、もこもこの泡になるよ。
でも、やっぱりちょっと髪がごわつく。

なんかいい方法はないかと思って
リンゴ酢リンスを作ってみました。略してリン酢！？
作ってみましたと言っても
【リンゴ酢にベルガモットの精油を数滴混ぜただけ】

これを洗面器のお湯に大さじ3杯くらい入れて溶かして
髪をゆすぎます。
ゆすいだ直後にリンゴ酢の効果を実感。さらりとなるよ〜
リンゴ酢は安いから経済的に嬉しいよね。
だまされたと思って一度試してみて下さいな。

先日、ままにプレゼントした飲むバラを使って作ったローション。
こちらは失敗でした。
なぜかというとお砂糖が入ってたようでべたついた。笑

急遽、飲むバラを入れないものを作りなおしました。
こちらはさっぱりしてなかなかいい感じでした。
手作りなので二週間くらいで使い切らなきゃ〜！
ってことで身体にもばしゃばしゃ付けたおかげで
最近お肌の調子がいいわ♪

この化粧水を使い切ったので今度はシンプルなのを作ったよ。
材料は
グリセリン・無水エタノール・精油・精製水
こちらを混ぜるだけ〜
さて、こちらはどんな感じになるかなぁ〜肌に合うといいな。

最近、バラのフローラルウォーターに
ペパーミント・ラベンダーの精油を数滴入れたものを香水として使ってるんだ。
会社で疲れた時にしゅっと一吹きするだけで心が落ち着く〜。
すはーすはーと吸って深呼吸サ。

写真左：香水
写真右：虫除けスプレー



　　　　　　　　　

恋人さんの提案でレンタカーで檜原村に行ってきました。
電車だとJR五日市線武蔵五日市駅からバスで行く所です。

山深く、日本滝百選に選ばれた払沢（ほっさわ）の滝他
沢山の川、渓谷があります。
神戸川という川の上流には神戸岩（かのといわ）という
高さ100M、沢を挟んで左右対になった大岩壁があります。
この岩の間を通って岩づたいに鎖をつかみながら
歩くことが出来るんだ〜
岩好きにはたまらないです♪うはうは。
これは【東京都】の天然記念物となっているそうです。

そう、山深いこの場所は東京都なんです。
まだまだ東京都にも自然はあるんだね。
遠くまで行かなくても、近くでこんないい場所あるんだ。
檜原村、これから何度も来る場所になりそうです。

今回の旅の目的は払沢の滝を見ることだったので
三脚を持って行きました。シャッタースピードを遅くして
流れ落ちる水を、白く筋を引いたように撮影してみたかったの。
これがまたムズカシイねぇ。
シャッタースピードを遅くしすぎて白すぎな写真になっちゃったよ。
ただ単にシャッタースピード長くすればいいってもんじゃないね。
写真の奥深さを改めて感じました。

滝の写真UPしました。
http://www009.upp.so-net.ne.jp/nanabu/

目覚ましテレビでもやってた
『10分振動マシーンに乗るだけで
　2時間分の運動効果が得られる』
というマシーン。
我が街にもやってきました。

無料体験チケットをゲットしたので行ってきたよ。
私服でオッケーだから持ち物は特になし。
しいていうならば、汗かいて喉渇くから水があるといいかも。

まずは酸素吸入の機械を頭にくっつけて
（脂肪燃焼には有酸素運動がいいから））
あとは振動マシーンの上に10分間のるだけ。
直立が基本姿勢で、脇腹と太腿に振動がきて結構苦しい。
ちょっと重心を変えるだけで、
お尻の下だったり、脇腹だったり普段使わないような筋肉
を刺激してるのがよくわかる。つまりかなり痛い。
四つん這いになって、振動マシーンに手を置くと肩凝りに効く。
顔を上向きにすると下顎に効いて小顔効果なんだって。
ただ単にマシーンの上に足や手を置くだけなんだけど、
確かに筋力アップしそうな感じだよ。

これとは別に体組成計ってのがあったよ。
体脂肪率22、5パーセント　筋肉量33、3キロ。
基礎代謝量1054キロカロリー
部位別測定というので両手両足、体幹部と
それぞれの体脂肪率や脂肪量、筋肉量と出してくれるんだ。
右利きで、右腕ばかり使うので
筋肉量はやっぱり右腕の方が多かったです。

最近、かなり身体動かしてます。
昨日は秩父、今日は高尾山を歩いてきたよ。
恋人さんとキャッチボールもしました。
身体が筋肉痛だー。

久々に写真をUPしました。
よかったらご覧下さいませ。
http://www009.upp.so-net.ne.jp/nanabu/

化粧水作ってみたよ。

作るっていっても
ビーカーに材料入れて混ぜるだけ。
なんだか実験してるようで面白い。

ローズウォーター
飲むバラ
グリセリン
ラベンダーの蜂蜜
精油（ラベンダー）

思わず食べたくなる甘い香りの化粧水だわ。
※ハチミツは保湿作用。
さて、お肌の調子はどうなるんでしょ。
未知の世界に突入です。笑

日焼け止めクリームを作って二週間たったので
新しいクリームを作ることにしました。

今回使ったもの
ホホバオイル
アーモンドオイル
ローズウォーター
二酸化チタン
ミツロウ
精油（ローズマリー）

※ローズマリー：肌をひきしめ、むくみやシワを改善する

前回の反省
●多く作りすぎた
→今回はきちんと使いきれる分だけ作成。
　使う分だけちょこまか作るのが手作り化粧品なのね〜

●固すぎてのびが悪かった
→ローズウォーターを加えることで
　やわらかなめらかなクリームが出来たよ。

ローズウォーターはローズのエッセンシャルオイルを
蒸留する時に得られる芳香蒸留水で
そのままでも化粧水として使えるみたいです。

薔薇園を作るという夢があるママに
母の日のプレゼントに、バラの本とミニバラ。
そして飲むバラ（ローズビネガー）をプレゼントしました。

この飲むバラをちょっともらって、
バラのローションを作ろうと考え中。ふふふ〜。

（写真左：ローズビネガー　写真中央下：日焼け止め　写真右：ローズウォーター）

セーリ痛ってやつはどうしてあんなに痛いんだー。

長瀞旅行には一泊二日で行ったのですが、
二日目の朝、セーリになり歩くことが出来ないくらいの激痛。
結局、私だけ一足先に帰ってきたのです。
せっかくの恋人さんとの旅行だったのにー。
羊山公園のシバザクラ見たかったのにー。

生理になっても、全く痛みがない時もあれば
海老ぞりになっちゃうくらいお腹がいたくなる時もある。
目があけられないくらい頭が痛くなる時もある。
腰の辺りも重くなるし、この間は足の付け根がしびれた。

そもそも生理痛の原因ってなんなんだろう。
出産経験がない人は、子宮頚管が細く硬いため
血液がスムーズに体外へ排出されないため痛みを感じるらしい。
あとはストレスや環境の変化、不規則な生活、ダイエットや運動不足
でもなるんだって。
子宮筋腫や子宮内膜症など、子宮の病気が原因でおこる生理痛
もあるみたいだから、婦人科でチェックしてもらおう。

女性に特有なものなんだからしょうがないって割り切るのは簡単だけど
原因考えてちょっとでもよくなるよう対処法探してこっと。
ずっとこの生理痛に悩まされるなんてイヤだもん。
まずはこの間買った足の助君で足をあっためて血流をよくすることから始めよっかな。

恋人さんと長瀞旅行に行ってきました。

ハンサムな船頭さんの操る舟に乗って川下り。
岩畳の中、ずんずん下ってくのは爽快。
この川、荒川の上流だそうで
初めて行く場所なのに親近感おぼえました。

川下りの後は、岩畳の上を歩いて上流に向かって歩いてったよ。
潮だまりのような所に、でぶっちょのおたまじゃくしが沢山いたよ。
途中河原で裸足になって水に足つけたら、
ひゃっこかったけど気持ちよかった〜

河原から道路にあがったとこで
車からおじいちゃんおばあちゃんが降りてきました。
昔この辺に住んでた人でフキを取りに群馬からやってきたんだって。
孫のように感じたのか、近くのお蕎麦やさんで昼食をごちそうしてくれました。
そして親切にも車でロープウェー乗り場まで送ってくれたの。
おかげで、宝登山の動物園にも行くことが出来ました。
今度群馬に来た時は寄ってねと名刺を頂いたので夏あたりに行こうかな。

先日部長に
「昨日はどっか行ったの？
　随分鼻の頭が真っ赤じゃない。」
と言われ鏡を見るとリンゴちゃんがいた。

これだけ毎週のように外出してるのに
紫外線対策をしてないのはマズイ。

が、日焼け止めクリームは、
保護機能が高ければ高いほど、
化学物質が多く含まれているそうなのだ。

というわけで
日焼け止めクリーム作ってみました。
ホホバオイルに蜜蝋を入れ湯煎で溶かして
二酸化チタンを加えて、仕上げに精油を数滴。
精油はベルガモット、ラベンダーティートリー
を入れてみました。

出来上がりは
日焼け止めクリーム独特のイヤな臭い全くなし。
いくらでも塗っちゃうわ〜ってくらい良い香り。
分量を適当にしたわりにはいい感じのものができました。

手作りということで二週間くらいしか持たないみたい。
これが難点だけど、保存料が入ってない分身体に優しいもんね。
いろんな精油で自分好みの作ってみよっと。

朝、太陽光で目覚めた。動物園に行かなきゃ〜
前日までそんな考えなかったのに
気付いたら、多摩動物公園に足が向かっていた。

入口でこいのぼりが出迎えてくれる。
GWということもあり、前回以上に動物が増えていた。
いつ行っても、動物園で1番元気な動物は人間の子供だ。

1番好きな動物はキリン。
顔だけ見ると、つぶらな瞳、長いまつげ、優しい顔をしてる。
なのにあの異様な首と足の長さ、そして脚の細さ。
キリンは座っていた。それなのにシマウマより背が高かった。
ある意味すごく怖い動物だ。キリンは肩が凝らないのかしら。

見て楽しいのはオランウータン。
オランウータンは麻袋をかぶって岩と同化していた。
空中散歩をしてるオランウータンもいた。
それは雪男が電線の上を歩いてるかのような異様な光景だった。

帰りに陳建一の麻婆豆腐店に寄った。
メニューは麻婆豆腐定食のみ。デザートは杏仁豆腐のみ。
メニューを選ぶ楽しさはない。
優柔不断な人にはぴったりのお店であーる。
それだけ麻婆豆腐の味に自信をもってるってこと。
見た目も真っ赤だし、味もはかなり辛いんだけど、
嫌な辛さじゃないんだ。

そしてデザートの杏仁豆腐が最高。
杏仁豆腐
　＝フルーツ缶に入ってる真っ白で寒天のような食感のもの
というイメージが変わっちゃう。
乳白色で、プリンがもう少しもちっと、ねっとりなったような食感。
ほどよい甘さ。麻婆豆腐を食べた後にこれが合うんだよ〜。最高！
以前友達に連れてってもらって感激したお店なんだ。
以来、立川行くたび行きたくなるのです。

我が家に足の助がやってきました。

足の助というのは
自宅で気軽に岩盤浴が出来る
お湯を使わない足浴器です。
http://www.mtg.gr.jp/product/ashinosuke.html

ママがスポーツクラブで試してみて、
よかったから思わず買っちゃったらしい。笑

早速、足の助体験してみたよ。
最初は暖かさが足りないかなぁと思ってたけど
20分たつ頃には身体がじんわり芯からあったまったよ。
お風呂に入ると疲れが出てくるでしょ？それと同じ感覚でした。
岩盤プレートを足の助の上に置いて、座って余熱で腰もあっためました♪
本体がヒノキだからヒノキのいい香りもしてかなりリラックス。
ヒノキの香りが少なくなったら
精油を使って、他の香りも楽しもうっと。
ママ、いい買い物したねー！

僕の仕事は
ある一組の男女の感情を記録しておくこと。

僕はたいてい週に一回
埼玉と横浜を往復している。

僕と向き合ってる時、彼らは
一人の人物について思いをめぐらしているらしい。

その人物に対する感謝や想い、提案。
今の自分の状況、これから何をしていきたいか
そんなことを僕に記録してくのだ。

人間ってのは面白いもので
感じ方、考え方は日を追うごとに変わっているらしい。

女は最初、自信がなかったようだ。
僕に書き付ける字も小さく、自信のなさを象徴していた。
男に対して言いたいことも言えず遠慮ばかり。
そしたらある時、男が僕に書き付けた。
恋人に遠慮して疲れませんか？やりたいことをやって欲しい。

その言葉に女は救われたらしい。
僕を見ながら、泣き笑いの表情を浮かべたからね。
それから女はプラスの発想転換を身につけた。
女は言いたいことを言うようになった。
最近では男が僕を見ながら困った表情をするようになったからね。
僕に書き付ける字も大きくなったようだ。
自信が出ると字まで変わるもんなのかと驚いたよ。

僕はこれまでに42回彼らの間を往復した。
残念ながら、僕が彼らの記録を残すのはあと1回だ。
もう僕の頭には入るスペースがないからね。
男によると、僕はふとっちょだから
今度はスマートなヤツをお願いしますってことだそうだ。

僕の仕事はまだ続く。
人間ってのは時がたって、自分を振り返るとき、
過去自分がどう感じて、どんなことを考えていたのかを
忘れてしまう傾向があるようだ。
僕の仕事は、ある男女の思い出を残しておくこと。
僕を見ながら、思い出して欲しい。あの時感じた想いを。